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健身房练腰怎样预防伤到筋骨?
提问时间:2024-06-24 07:48
|
1人回复
健身房练腰怎样预防伤到筋骨?
医生回答专区
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
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活动是个循序渐进的过程,每天锻练之前要实施热身,然后逐渐增强活动的强度,切不可急于求成,刚开始锻练就有很大的强度,这样就很容易伤到筋骨,尽量在专业人员的协助和指导下实施锻练,另外还可以动用许多保护性的措施和器具。
回答于2024-06-24 08:26
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