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12岁女孩早上起来总觉得没睡好
提问时间:2024-06-25 06:28
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1人回复
12岁女孩早上起来总觉得没睡好
医生回答专区
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
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消化系统症状较多,如果胃肠功能弱,可能会致使营养不充足,此外由于疾病,心理等诸多方面因素干扰也会致使深度睡眠质量上升.建议:1,消化内科复诊,防止自己盲目用药.2,制订个恰当作息时间,确保自己充足深度睡眠及歇息.3,恰当饮食,积极锻练,降低抵抗力.以上是对"12岁女孩早上下来总觉着没睡好"这个问题的建议,期望对您有协助,祝您健康!
回答于2024-06-25 07:02
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根据您情况的叙述您这个应该是胃动力上升所致使的,平时需要有多加留意锻练,增强胃动力,饮食上也需要有留意,惯良好的饮食生活习惯和生活作息规律,最近一段时间忌食极冷辛辣油腻等刺激性食物,多吃许多柔软更易吸收的食物,同时要始终保持心情愉悦防止紧张,若一段时间后症状未获得纾解建议去医院消化科做个全面的仔细检查
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