根据你的症状可以采用下面的方法进行保湿,在干燥的秋季可以经常洗澡,不仅可以去除厚积的鳞屑,清洁皮肤,而且可以改善微循环,促进新陈代谢。建议:有条件的可以每天1次,以淋浴为主,但要注意,水温不要太高,因为水温太高可使皮肤的血管扩张、炎症加剧、瘙痒明显、从而导致皮损恶化;牛皮癣的皮损忌刺激,尤其是进行期、红皮病型更是如此,也不要过度搔抓或用浴巾用力搓擦;不要使用刺激性大的碱性皂,每天洗澡也不要多使用香皂,这可能会刺激皮损,导致不良后果;冬天洗澡后抹润肤露或保湿剂,使皮肤保持滋润,增加屏障功能;也可洗温泉浴、麸皮浴、常用皮肤用药浴、中药熏洗等。