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水果玉米热量高吗会发胖吗
提问时间:2024-06-26 12:48
|
1人回复
水果玉米热量高吗会发胖吗
医生回答专区
黄国栋
主任医师
七台河市人民医院
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水果玉米热量不高,100克水果玉米的热量是在106卡路里左右,食用水果玉米不会出现发胖的情况,反而水果玉米可以帮助减肥,因为水果玉米是粗纤维含量比较高的食物,粗纤维可以促进胃肠蠕动,从而帮助毒素排出体外。减肥的时候,需要特别的注意饮食,不要吃太多高盐、高热量、高脂肪的食物,要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜。
回答于2024-06-26 13:00
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水果玉米的糖分含量比较高,甚至要高于甜玉米,所以减肥的话选择甜玉米比较好。水果玉米和甜玉米都具有减肥的效果,但是相比之下可能甜玉米的减肥效果要更好一点。水果玉米的糖分含量比较高,甚至要高于甜玉米,所以减肥的话选择甜玉米比较好。水果玉米和甜玉米都具有减肥的效果,但是相比之下可能甜玉米的减肥效果要更好一点,玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。
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