水果的选用可以多样化，不局限于一种，一般建议两餐之间可以吃水果，像苹果就含有大量的维C，比较温性的，如果有腹泻的孩子，我们建议吃苹果，呼吸道感染期间有的孩子大便容易干燥，就要多喝水，猕猴桃、火龙果这些水果，含有丰富的维生素C，另外它还可以改善孩子大便干的症状，呼吸道感染的孩子可以选用这些水果，总之呼吸道感染期间，水果的种类可以多吃，多样的吃，尤其是含维生素C的水果，像枣类的东西也可以吃。如果孩子没有腹泻、腹痛，我们吃水果一定要选择优质水果，VC多的水果，像桔子、柚子、猕猴桃、苹果、甘蔗、柑橘，这些都可以吃。
