孕妇拉水样便可能与饮食不当、胃肠感染、激素变化等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、就医治疗等方式缓解。
饮食不当如食用生冷、变质食物可能刺激胃肠黏膜导致腹泻，激素变化会减缓胃肠蠕动引发水样便。胃肠感染多由病毒或细菌引起，常伴随腹痛、发热。建议暂停食用乳制品、高脂食物，选择米汤、蒸苹果等易消化食物，少量多次饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。若腹泻持续超过1天或出现发热、血便，需及时就医排除感染性肠炎或妊娠并发症，避免自行服用止泻药物影响胎儿。
日常注意饮食卫生，避免生食，适当补充含益生菌的酸奶，出现异常症状及时联系产科医生。
