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红小豆和薏米可以减肥吗
提问时间:2024-06-26 09:29
|
1人回复
红小豆和薏米可以减肥吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
水肿型肥胖必然会使体内潮湿,体内的水不能随气血流动,气血会留在体内并使身体膨胀。赤小豆薏苡仁能促进体内血液和水的代谢,并具有利尿和水肿的作用,因此能达到减肥的效果。然而,任何减肥方法都必须与锻炼和饮食相结合。建议采用科学的减肥方法。闭上你的嘴,张开你的腿,检查一下。你会看到效果的。红小豆薏米大米粥的食用量和食用时间也是有禁忌的。虽然粥很美味但是一次性不能食用过度,否则可能导致腹泻、腹痛。红小豆薏米大米粥吃多了反而对胃不好,忌空腹食用,吃的时候最好能有肉类或淀粉类食品辅佐。
回答于2024-06-26 09:40
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早上不建议空腹喝红豆薏米水,早上建议先喝一杯白开水清理肠道,排出毒素,然后再喝一杯红豆薏米水,红豆薏米属于粗粮,可以当早餐用,补充蛋白质等营养,但不易消化,建议日常早上多吃一些易消化的食物,以免胃部不适。
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