糖尿病人可以吃沙果吗

Question

糖尿病人可以吃沙果吗

Answer 1

沙果含糖量不高，糖尿病患者可以适量吃沙果，因为新鲜的沙果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，虽然还有一定的糖，但是升糖指数不是很高。血糖控制较好的患者，可以适量吃沙果，但是建议每次吃沙果不要超过一个拳头大小，而且尽量放在两餐之间吃，不要餐前、餐后马上吃沙果。沙果当中的膳食纤维，也可以延缓糖的吸收，避免血糖过度的波动，也有助于延缓胆固醇的吸收，对于糖尿病患者血脂的控制也有一定的帮助。