膝盖骨右侧抽筋该怎么办

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没有大碍的，考虑与长期不正确的姿势有关，建议您检查一下，除外其它疾病所致，目前放下心里包袱，转移注意力，保持膝关节放松姿势，局部热敷，活血化瘀药物理疗，密切观察病情变化，效果不佳时去医院系统正规的治疗慢慢就恢复正常的。