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头痛睡觉时老是疼醒该怎么办

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头痛睡觉时老是疼醒该怎么办

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王俊宏
王俊宏 主任医师
江苏省人民医院
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没有太大的问题，反复的头痛，主要是由于你平时体育锻炼比较少，经常熬夜上网，导致的一个，脑血管痉挛的情况。积极的体育锻炼规律的作息规律的饮食，养成良好的习惯。生活的细节很重要。严重的话，建议您到精神科医院去看看。，神经内科患者在马上治疗之外，患者在生活中还需要注意保持合理饮食的好习惯，补充身体营养，希望上述的答案可以帮助到你，谢谢!

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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

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