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女性更年期失眠怎么治疗
提问时间:2024-06-29 06:04
|
1人回复
女性更年期失眠怎么治疗
医生回答专区
陈云霞
副主任医师
临汾市人民医院
立即预约
治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。
回答于2024-06-29 06:21
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平时养成良好的休息习惯,不要太劳累,保持愉快的心情;要进行心理治疗,缓解更年期焦虑、忧郁、烦躁等情绪,从心理上战胜失眠;失眠症状严重者,可在医生的指导下服用适当的安眠药物,帮助入睡;对于因雌激素引起的更年期失眠,可以适当补充雌激素。睡前不喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
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