产后消化不良便秘怎么办

Question

产后消化不良便秘怎么办

Answer 1

消化不良引来的便秘，可能会考量是因为膳食纤维和喝水不足引来的，多活动少吃辛辣食物，多吃许多蔬菜和水果类，近期的饮食肉类少吃，营养方面均衡调养。建议每天早上空腹吃4枚红枣和10个花生，晚饭后动用热水袋暖胃区，忍耐一段时间就会有效果，对于便秘轻微的话，留意稳定饮食就可以了。需求注意要合理的膳食，保持房间内干燥卫生，饮食要清淡。