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消除疲劳的食物有哪些
提问时间:2024-07-02 12:24
|
1人回复
消除疲劳的食物有哪些
医生回答专区
王燕
主任医师
郑州大学第五附属医院
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消除疲劳的食物主要有:1、新鲜的蔬菜水果。2、富含铁的动物的肝脏、蛋黄、红肉。3、宜食坚果。因为坚果富含奥美拉酸、氮磷钾和维生素。4、多食乳制品和豆制品,因为乳制品和豆制品能促使人改善睡眠,提供足量的蛋白。5、宜食碱性和高蛋白的食物。6、碱性水果。
回答于2024-07-02 12:59
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