吃什么食物可以润肠通便

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润肠通便的食物日常也是要多吃一些香蕉苹果，黄瓜，猕猴桃，火龙果，这些食物中还有个营养成分，都可以有效的润肠通便，也可以多吃一些膳食纤维多的食物，比如一些五谷杂粮，也可以吃一些白萝卜，白萝卜，也可以促进肠胃蠕动，促进消化。