游泳可以改善颈椎病吗

Question

游泳可以改善颈椎病吗

Answer 1

游泳是可以改善颈椎病的。因为游泳的时候，颈部是必须要用力活动的。例如是蛙泳或者是蝶泳，头部必须要经常用力向后抬起来。这个时候，颈椎的后侧的肌肉是必须要用力的，能够锻炼颈部后侧的肌肉。如果是自由泳颈部必须要经常用力向两侧旋转，能够锻炼颈部两侧的肌肉。颈部的肌肉锻炼结束之后，颈椎的稳定性是能够增强的，能够改善。因为颈椎的肌肉劳损或者是一些颈椎肌肉的松弛导致的椎间盘突出、小关节错位等一些情况。所以，游泳是能够改善颈椎病，缓解颈椎病的症状，也能够防止颈椎病复发。