炒熟南瓜子吃了会胖吗

Question

炒熟南瓜子吃了会胖吗

Answer 1

炒熟的南瓜籽吃了会发胖，在减肥过程中不建议食用南瓜籽，南瓜始终有一定的油脂，主要的是脂肪酸，为亚油酸，还有亚麻酸，油脂量高，给机体提供热量多不利于减肥，平时要对热量进行控制并进行适合自己的运动量，包括，跑步游泳跳绳，坚持下来，脂肪组织逐渐减少积累，组织逐渐增多能达到减肥的效果。