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怎么治疗抑郁症焦虑症
提问时间:2024-07-13 14:34
|
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问题描述
怎么治疗抑郁症焦虑症
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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焦虑症患者平时应该多听点音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻快舒畅的音乐可以使人的精神得到有效的放松。二,开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。三,有意识的放慢生活节奏。四,沉着冷静的处理各种纷繁复杂的事情。即使做错了事也不要责备自己,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。五,广交朋友,经常找朋友聊天,相信自己一定能减轻压力。六,振作精神、心情舒畅、身体健康,就能以良好的心态,增进友情、工作顺利、生活愉快。
回答于2024-07-13 14:50
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