牙齿矫正的最佳年龄是8-14岁和15-25岁。
8-14岁是乳牙与恒牙替换期，此时颌骨发育活跃，牙齿移动效率高，可利用生长潜力引导颌骨改建。常见干预手段包括活动矫治器、功能矫治器等，主要纠正反颌、深覆盖等骨性问题。15-25岁恒牙列完全形成，牙槽骨可塑性仍较好，适合固定托槽或隐形矫治，能高效解决牙列拥挤、龅牙等牙性问题。这两个阶段矫正周期相对较短，效果稳定。
成年人虽也可矫正，但骨代谢减缓后需要更长时间，可能需配合骨皮质切开等辅助手段。存在牙周炎、严重骨开窗等情况时需先控制基础疾病。矫正前需拍摄全景片评估牙根及牙槽骨状态，正畸过程中需加强口腔清洁避免龋齿。
日常使用含氟牙膏刷牙，避免啃咬硬物，定期复查调整矫治器。
