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患有牛皮癣要如何才能保证睡眠
提问时间:2024-07-22 15:49
|
1人回复
问题描述
患有
牛皮癣
要如何才能保证睡眠
医生回答专区
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
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牛皮癣患者为了保证睡眠首先可以在睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。其次睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情,过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。最后牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可,睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担,不但难受不说,而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。
回答于2024-07-22 16:01
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