减肥训练营减肥还反弹吗？

Question

减肥训练营减肥还反弹吗？

Answer 1

特训节食，之后也会有反冲的现象，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说还是要惯良好的生活和饮食生活习惯是关键。必须在饮食当中办到饮食有规律，不要暴饮暴食，办到少吃多餐，要多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐的时候要少吃，然后要忍耐的实施一项体育锻炼，不仅可以节食，还可以强身健体。