甲肝的传播主要途径是通过粪-口途径，即摄入被甲肝病毒污染的食物或水。预防甲肝的关键在于注意饮食卫生、接种疫苗和避免接触污染源。
1、粪-口传播
甲肝病毒主要通过感染者的粪便排出，如果食物、水源或手被污染，其他人摄入后可能感染。常见的传播场景包括食用未煮熟的海鲜、饮用未经处理的生水或接触被污染的物品后未洗手。
预防措施：
- 确保食物充分加热，尤其是海鲜类食品。
- 饮用煮沸的水或经过消毒的瓶装水。
- 养成饭前便后洗手的习惯，使用肥皂和流动水彻底清洁双手。
2、密切接触传播
与甲肝感染者密切接触，尤其是共用生活用品或照顾患者时，可能通过接触感染者的分泌物或排泄物传播病毒。
预防措施：
- 避免与感染者共用餐具、毛巾等个人物品。
- 照顾患者时佩戴手套，处理污染物后及时洗手。
- 对患者的生活环境进行定期消毒。
3、疫苗接种
接种甲肝疫苗是预防甲肝最有效的方法之一。疫苗能够提供长期保护，降低感染风险。
接种建议：
- 儿童和青少年应按照免疫规划接种甲肝疫苗。
- 高风险人群，如经常旅行或从事食品行业的人员，建议接种疫苗。
- 接种后需定期检查抗体水平，必要时补种。
4、饮食与生活习惯
良好的饮食和生活习惯有助于增强免疫力，降低感染风险。
建议：
- 多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜和鱼类。
- 避免食用路边摊或不卫生的食品。
- 保持规律作息，适度运动，增强身体抵抗力。
甲肝的传播途径明确，预防措施简单有效。通过注意饮食卫生、接种疫苗和改善生活习惯，可以显著降低感染风险。如果出现疑似甲肝症状，如乏力、食欲不振、黄疸等，应及时就医检查，避免延误治疗。
