现代妇女呢在临床上经常常见，会出现内分泌失调，比如脸上长斑或月经失调等一些改变。经过检查，可能会发现有多囊卵巢综合症，或者是甲状腺系统方面的一些原因。那么他们的主要原因，一方面和自身免疫有关，以及个人体质有关，还有一些，和生活环境的改变，学习工作压力较大，精神和长期的紧张都是会引起内分泌失调的原因。所以建议平时要建立良好的生活作息方式，早睡早起不要熬夜，保证充足的睡眠，调整好心态，缓解压力，劳逸结合，多参加户外活动，增强体质，提高身体的免疫力。除此之外，饮食习惯也会影响内分泌重要因素。因此，日常活动中要注意饮食调整，营养均衡，蔬菜水果，蛋白维生素，矿物质碳水化合物都需要均衡摄入。另外，如果发现有斑或者是月经出现紊乱的话，应该也及时到医院就诊，查看一下内分泌系统的具体的疾病，在根据不同的疾病进行治疗。
