现代人由于工作压力大、生活饮食不规律很容易产生湿气重的情况，可以运用中医的方法来排湿大致有以下几个方面:第一，是选择中药口服来排湿，那么中药口服一般会选择清热利湿的药物，比如薏苡仁，泽泻，茯苓，黄柏，苦参等药物，配伍之后煎着口服，对于清湿气有较好的疗效。第二，可以选择一些中医的理疗来排除体内的湿气，比如可以选择刮痧、拔罐，针刺，艾灸，足浴等等，湿气重的人都是有较好的排湿作用。第三，增强体育锻炼也能够排除体内的湿气，比如可以做一些中医的体操，比如太极拳、八段锦、五禽戏等等。另外患者一定要改善自己的生活和饮食习惯，做到饮食清淡、营养、易消化。
