问题描述
糖耐量受损可通过饮食控制、运动干预和药物辅助等方式恢复。
糖耐量受损与胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素有关，通常表现为空腹血糖偏高、餐后血糖升高等症状。饮食上建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，减少精制糖和饱和脂肪摄入。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟有助于改善胰岛素敏感性。必要时可遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等药物辅助控糖。血糖监测和定期复查对评估恢复效果很重要。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒有助于糖代谢功能恢复。
