吃什么防止脑血管堵塞？

Question

吃什么防止脑血管堵塞？

Answer 1

现阶段而言针对菜类的选择，关键是当地当季的绿叶蔬菜水果即可，比如说通常日经常看到的白菜、韭菜、莴笋、红萝卜、白菜、圆葱、角瓜、冬瓜等等全是非常好的。绿叶蔬菜中含有大批量的不饱和脂肪酸，可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，另一方面还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。多吃海带，是因为在其中含有大批量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，不仅能够帮助身体预防静脉血栓，同时还具有降低胆固醇和脂蛋白的功效。饮食加运动还不够，还要规律作息时间，好的心情，缓解压力，控制体重，这些全是预防血管硬化的生活态度。