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普通市民的心理调适之——作息时间要规律且健康
提问时间:2024-08-02 06:45
|
1人回复
问题描述
普通市民的心理调适之——作息时间要规律且健康
医生回答专区
杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
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疫情防控期间,社会公众应该制定适合疫情防控要求的,新的健康作息时间,比如说每天应该有规律地作息,保持合理的睡眠,保持适度的室内运动,比如说可以在家里做一些八段锦,瑜伽太极拳,身体素质好的人,可以做一些仰卧起坐哑铃等,适合室内活动的这样运动。
回答于2024-08-02 07:00
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