补充碳水化合物吃哪些食物？

Question

补充碳水化合物吃哪些食物？

Answer 1

碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等。同时通过你的讲诉的症状，平时多饮水，保持环境清洁干燥。