经常感冒吃什么食物好

Question

经常感冒吃什么食物好

Answer 1

经常感冒吃高营养的食物比较好，比如蛋类、鱼类和奶类，也可以是种类丰富的新鲜果蔬和五谷杂粮或坚果类食物，平时保持饮食多样化，能够补充身体所需要的营养成分，对于疾病的恢复可以起到较好的促进作用。经常感冒与身体的免疫力过低有关，不仅需要注意营养物质的补充，也需要适度做运动锻炼，可以帮助提高身体的抵抗力。如果经常感冒，也可以通过注射疫苗的方法来预防。