健步走能使腰肌劳损加重吗

Question

健步走能使腰肌劳损加重吗

Answer 1

箭步走是绝不会使腰肌劳损严重的，许多人会相信患腰肌劳损，就应当卧床歇息，而不能锻炼身体，这种念头是不正确的。患腰肌劳损的患者，平时更应当多加锻练，而且通过科学有效的锻练方法，还能放慢腰肌劳损的彻底恢复。现在许多人都会患腰肌劳损，而且腰肌劳损也逐渐年轻化，可以通过各种不同的动作来稳定腰肌劳损的疼痛。需要强调的是多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮等，避免油腻。