如何预防神经衰弱或调整

提问时间：2024-08-12 17:00 | 1人回复

问题描述

如何预防神经衰弱或调整

医生回答专区

于秀梅副主任医师

聊城市中医院

神经衰弱大多数是由于精神心理因素所致。所以预防神经衰弱首先要养成良好的心态，尽量避免不良情绪的应激，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免抽烟、酗酒等不良生活习惯，避免长时间紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，学会放松自己，可以进行适当的体育锻炼和社交活动，这能转移自身的注意力，放松身心，也能够增强体质，有助于疾病的康复。另外如果长时间处于压力的状态下，可以通过中医按摩或推拿的方式缓解肌肉的紧张以及疲乏的情绪，这也有助于调整自身状态，预防神经衰弱。

回答于2024-08-12 17:34

医生推荐

相似问题

推荐我患了膀胱癌,很焦虑、沮丧,如何调整?

膀胱癌会表现出为排尿带血，尤其是在终末期严重，每一个年龄段都可以再次出现，病理类型，最常见的是移行细胞癌，早期确诊，应当及时的实施手术救治，根据肿瘤发生的部位及浸染的范围，决定局部摘除或者全膀胱摘除手术，许多病人在手术以后呢，还要实施静脉化疗，预防工作病发和岔开。需求注意建议适当的锻炼身体，提高身体自身免疫力抵抗力。