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红枣热量高吗会发胖吗
提问时间:2024-08-13 18:29
|
1人回复
问题描述
红枣热量高吗会发胖吗
医生回答专区
方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
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红枣的热量取决于红枣的类型,红枣分为鲜红枣和干红枣,鲜红枣的热量不高,每100克鲜红枣的热量是122大卡,干红枣的热量比较高,每100克干红枣的热量是264大卡,所以干红枣是会出现长胖的情况,不建议减肥的人群吃太多干红枣。红枣属于药食同源的食物,主要的功效是补中益气、养血安神,非常适合缺铁性贫血的患者食用。
回答于2024-08-13 19:27
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