熬夜但睡眠时间充足会肾亏吗

Question

熬夜但睡眠时间充足会肾亏吗

Answer 1

经常熬夜的人是有可能造成肾亏的。经常熬夜会使植物神经功能紊乱，造成气血供应不足或者心脏供血不全的情况发生。还会耗伤气血，损伤人的精气神，久而久之也会耗伤肾阴，从而出现肾虚的情况。所以每天睡眠不要过晚，尽量保持8小时的高质量睡眠。这样可以避免因为疲劳过度导致肾阴虚。