缓解更年期方法有什么？

Question

缓解更年期方法有什么？

Answer 1

缓解更年期的症状，可以通过扩散注意力来治疗，首先应当坚持每天锻练，每天最好活动一小时左右，可以做游泳，快走，跑步等运动，另外要经常晒太阳，可以经常进行一些社会活动，这样每天情绪平稳、开朗|乐观，这样就会缓解更年期的症状，另外建议多食用豆制品。