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更年期失眠症状哪些方法可以缓解
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更年期失眠症状哪些方法可以缓解
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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这是更年期时之后的一种比较常见的现象,可以做一些保健类按摩,比如足疗,然后饮食上多吃一些有助于睡眠的食物,比如红枣牛奶等,平时应该注意养成规律的生活习惯,不要经常熬夜,积极的参加有益身心的社会活动,这样可以分散他的注意力,减轻此病情的症状。
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