睡前做仰卧起坐好不好

Question

睡前做仰卧起坐好不好

Answer 1

睡前做仰卧起坐是可以，但是必需要有恒心，否则不可能有效果。主要是饮食控制加运动，少吃含糖含脂肪高的食物，尽量清淡饮食，纤维素高食物要多吃，多做运动，重要就是坚持，否则即使减肥也容易反弹。