睡前吃核桃有什么好处

Question

睡前吃核桃有什么好处

Answer 1

睡前吃核桃，有益智的作用。但是也不要过量的应用。适量的吃就可以了。核桃对大脑的记忆力提高有很好的作用。睡前可以喝温热的牛奶，有利于缓解压力，帮助睡眠。睡前吃的不要过饱，也不要过激饥。睡前可以听听舒缓的音乐，泡个热水澡，对于睡眠都有好处。