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如何给颈椎病患者做颈椎锻炼
提问时间:2024-08-17 12:13
|
1人回复
问题描述
如何给颈椎病患者做颈椎锻炼
医生回答专区
夏长军
主任医师
河南中医学院一附院
立即预约
给颈椎病的患者做颈椎病的锻炼如下:就是头、颈部后仰、后伸,比如说多仰望星空,找一个有靠背的椅子,把手放在头后面,就经常做,做十五次左右的后仰对颈椎是非常有好处的。打羽毛球是对颈椎非常好的运动,因为打球必须后仰;游泳里蛙泳对颈椎非常好,因为蛙泳的时候,我们必须做后仰的动作。年龄大的人可以到户外,天气好的时候放风筝,放风筝也有这样的动作,会平衡掉我们生活中必须低头产生的对颈椎的压力。
回答于2024-08-17 12:44
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