怎么吃什么可以防脱发？

Question

怎么吃什么可以防脱发？

Answer 1

缺维生素B群时会再次出现头发脱落现象。所以应多食下述食物:多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果:内所含很多形成发质所所需的微量元素。多食维生素B6、维生素E:维生素有增进头发生长的效果。比如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母,蛋类及猪肝。