糖尿病的发病原因比较多，属于一种高代谢疾病。如果久坐不动的人活动量比较少，引起脂肪堆积造成肥胖，如果不注意饮食可能会造成胰岛素分泌不足以及胰岛素抵抗，会增加患有糖尿病的风险。建议在平时生活中养成良好的生活习惯，注意劳逸结合避免久坐。可以每天保持适当的运动量，让身体内的脂肪得到合理的消耗，可以减少和预防糖尿病的发生。如果出现了糖尿病的症状，还要及时去医院进行一些针对性的检查，观察餐前和餐后两个小时的血糖变化。如果血糖出现升高的情况，还应该在医生的指导下进行合理的降糖治疗。在平时饮食中还要多吃一些粗纤维食物，避免吃一些糖分过高的食物，有利于降低血糖。
