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如何缓解锻炼后的头晕
提问时间:2024-08-27 11:22
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问题描述
如何缓解锻炼后的头晕
医生回答专区
尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
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锻炼后出现头晕是一种常见现象,可能与血压变化、血糖波动、缺氧等因素有关,可以通过以下方式缓解:停止活动并休息,找个安全、安静的地方坐下或躺下;调整运动强度,减少运动时间或选择轻松的锻炼方式;锻炼前后适当进食,避免空腹或过饱运动,注意补充水分和电解质;如果经常出现头晕,建议咨询医生检查身体状况,以排除其他健康问题。
回答于2024-08-27 11:37
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