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如何缓解颈椎病所引起的各种症状
提问时间:2024-09-03 21:26
|
1人回复
问题描述
如何缓解颈椎病所引起的各种症状
医生回答专区
夏长军
主任医师
河南中医学院一附院
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缓解颈椎病所引起的各种症状可以通过自我牵引疗法,可将双手十字合拢交叉,将其举过头顶置于枕颈部,之后将头后仰,双手逐渐用力向头方向牵引5~10秒钟。要适当注意休息,避免长时间低头工作,容易使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损,促使颈椎椎间盘发生退变,因此最好工作1小时左右后改变一下体位。枕头是颈椎的保护工具,枕头一定要适合颈部的生理需求。如果长期用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度,就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤,造成颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病。
回答于2024-09-03 21:56
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如何缓解颈椎病症状
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