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神经衰弱引起的失眠怎么调节
提问时间:2024-09-08 16:47
|
1人回复
问题描述
神经衰弱引起的失眠怎么调节
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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神经衰弱引起的失眠,首先可以通过生活方式的调整进行调节。患者可以在早晨或者下午进行适当的户外运动,包括跳绳,跑步,游泳等等。也可以在睡前听一些轻松舒缓的音乐,从而放松脑部的神经促进入睡。如果通过这些调整,患者仍然无法入睡,还可以借助于小尽量的镇静安眠药物改善睡眠。常用的药物包括褪黑素,佐匹克隆,右佐匹克隆等等。
回答于2024-09-08 17:25
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