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老年人缺钙吃什么补钙
提问时间:2024-09-17 11:59
|
1人回复
问题描述
老年人缺钙吃什么补钙
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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老年人缺钙可以平常多喝一些牛奶,豆浆和吃一些鱼虾蟹等海产品,通过饮食调整起到补充钙的作用,还可以多晒晒太阳,促进钙的吸收,日常生活中还需要养成良好的生活习惯,合理饮食,不熬夜,多锻炼,必要时也可以在医生指导下服用钙片来补充钙。
回答于2024-09-17 12:44
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老年人缺钙吃什么能补钙
老人家缺钙导致的骨质疏松会引起骨头质量下降,骨头的脆性提高,摔倒之后容易导致骨折。一般缺钙的老人可以吃葡萄糖酸钙,乳酸钙,维生素d钙等,具体用药谨遵医嘱。平时要补充维生素d,多吃含钙量丰富的食物。适当的体育锻炼,多晒太阳,提高骨头质量。
老年人缺钙,吃什么药物补钙为好?
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