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老人身体保健应该注意什么
提问时间:2024-09-25 21:57
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老人身体保健应该注意什么
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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老年人身体保健需要注意的是,养成良好的生活习惯,不要吃过于辛辣油腻的食物,多和其他人交流,增强兴趣爱好,适当的进行运动,控制自己的体重预防衰老,另外睡眠时间需要在6个小时以上,建议中午小睡一会儿,预防骨质疏松,可以每天适当的补充钙质,含有维生素,同时要预防跌倒。
回答于2024-09-25 22:16
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