后背肌肉疼痛是什么原因脊椎两边

Question

后背肌肉疼痛是什么原因脊椎两边

Answer 1

脊柱两边后背肌肉疼痛，一般考虑为筋膜炎。平时可以做一些背部肌肉的拉伸训练，比如说普拉提或者麦肯基训练方法，来达到锻炼腰背肌和放松腰背肌的目的。建议平时需要注意休息，不能久坐、弯腰负重、劳累，注意保暖，加强腰背肌锻炼。