高压156mmHg属于高血压范畴,通常表示收缩压偏高,已超过正常上限140mmHg,表明健康状态存在潜在风险。不良生活方式是导致高血压的重要因素,包括吸烟、饮酒、高盐饮食和高脂肪饮食。针对这一情况,患者应在医生指导下使用药物如硝苯地平片或非洛地平片进行治疗。同时,调整生活方式是关键,包括采用低盐、低脂饮食,增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的摄入,以摄入钾、钙等对血压有益的矿物质。此外,适量的有氧运动,如散步、游泳或太极拳,有助于增强心肺功能,对控制高血压同样重要。综合管理生活方式和药物治疗是有效控制高血压、降低健康风险的关键策略。