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总胆固醇高吃什么鱼最好
提问时间:2024-10-13 18:16
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问题描述
总胆固醇高吃什么鱼最好
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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总胆固醇偏高者适宜食用带鱼、三文鱼、金枪鱼等鱼类,这些鱼类富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇并提高血管弹性,有益于心血管健康。同时,应避免摄入动物肝脏、蟹黄等胆固醇含量高的食物,转而以粗粮为主,以维护整体健康。
回答于2024-10-13 18:39
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