高血压患者可以吃白水煮鸡蛋吗

Question

高血压患者可以吃白水煮鸡蛋吗

Answer 1

高血压患者适量食用白水煮鸡蛋有益健康，因其富含高质量蛋白质及多种维生素、矿物质，且通过低盐烹调方式，减少钠摄入，对控制血压有积极作用。同时，均衡饮食，多吃富含维生素和膳食纤维的水果蔬菜，如苹果、橙子、菠菜、芹菜等，增强身体抵抗力，保持规律作息，有助于整体健康与血压管理。