一个健康的年轻人一次可以献血多少

Question

一个健康的年轻人一次可以献血多少

Answer 1

一个健康的年轻人通常可一次性献血200-400毫升，具体量依据个体差异和患者体重决定，低于60公斤者献血量建议在200毫升，而超过60公斤者则为400毫升。献血应基于身体条件允许的前提下进行，避免过度献血导致的不良反应，如头晕、乏力等，以维护个人健康。献血后，需注重休息，避免重体力劳动，保证充足睡眠，并通过摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、西蓝花、菠菜、黑木耳等，以促进身体恢复。