跑步会分泌多巴胺是真的吗

Question

跑步会分泌多巴胺是真的吗

Answer 1

跑步确实能促进多巴胺的分泌，这种神经递质在大脑中发挥着调节情绪和信号传递的关键作用。当人们进行跑步等运动时，体内的交感神经被激活，导致肾上腺素和多巴胺的分泌增加，这不仅能提升兴奋感和快乐情绪，减轻疲劳，还能增强成就感，激发满足感。然而，跑步时应根据个人体能和健康状况调整强度和频率，避免过度训练和受伤，若有不适，应及时就医。